>

Cibuľa - Zdravie z prírody

Hľadaj
Prejsť na obsah

Hlavná ponuka:

Cibuľa

 
cibula na  srdce a cievy, proti rakovine
 
Malá lekárnička zo špajze, ktorá doháňa k slzám. 
 
Dokonca má aj poetický prívlastok – Bábika v stovke sukní.
 
Cibuľa je predovšetkým vynikajúci spojenec na prevenciu rôznych zdravotných ťažkostí.
Pozitívne účinky cibule
 
  • pomáha pri prechladnutí, chrípke a kašli
  • pomáha znížiť hladinu cholesterolu
  • pomáha zamedzeniu kôrnatenia ciev a vytvárania krvných zrazenín
  • podporuje pružnosť cievnych stien
  • pomáha chrániť nervový a kardiovaskulárny systém
  • preventívny účinok proti mnohým typom rakovinových nádorov
  • prevencia proti infarktu a mŕtvici
  • zvyšuje hustotu kostí
  • prospieva spojivovým tkanivám (šľachy, väzy a chrupavky)
  • ovplyvňuje hladinu krvného cukru
  • obmedzuje vstrebávanie tukov a cukrov
  • podporuje imunitný systém
  • pomáha pri alergiách
  • afrodiziakálne účinky
Cibuľa pomáha aj pri závažnejších chorobách
Je dokázané štúdiami, že vie chrániť nervový a kardiovaskulárny systém - pre srdce je dokonca prospešnejšia ako červené víno, ktoré je bežne odporúčané.
Pomáha znižovať hladinu cholesterolu, zamedziť kôrnateniu ciev a vytváraniu zrazenín. Podporuje pružnosť cievnych stien. Tým zároveň prispieva k udržaniu správneho krvného tlaku. Napomáha zdravému fungovaniu hormónov a pomáha bojovať proti mnohým typom nádorov. Nie je síce liekom proti rakovine sama o sebe, ale podporuje jej liečbu a pôsobí predovšetkým ako prevencia.
Táto zelenina sa dá jesť surová aj varená. Veľa svojich úžasných vlastností uchová aj po tepelnom spracovaní.
 
Cibuľa na srdce
Účinné zložky v cibuli bránia vytváraniu usadenín v cievach a tým bránia ich upchávaniu. Znižujú hladinu cholesterolu a krvných tukov, zlepšujú funkciu bunkových membrán. Prispievajú tak k prevencii proti infarktu a mŕtvici. Zvyšuje hladinu "dobrého" cholesterolu (HDL), ktorý prospieva srdcu.
 
Cibuľa na kosti
Štúdie dokázali, že cibuľa pomáha zvyšovať hustotu kostí, takže je vynikajúca pre ženy v menopauze, ktoré sú náchylné k osteoporóze. A určite nielen im. Pevné kosti potrebuje mať každý z nás. Každodenná konzumácia cibule pomôže znížiť riziko zlomenín. Je užitočná aj pre spojivové tkanivá - šľachy, väzy a chrupavky.
 
Cibuľa proti obezite a cukrovke
Obsahuje látky, predovšetkým chróm, ktoré ovplyvňujú hladinu krvného cukru, čo robí z cibule dôležitého pomocníka pri cukrovke a obezite. Isteže z nej neschudneme, ale obmedzí vstrebávanie tukov a cukrov.
 
Cibuľa proti zápalom
Už malá porcia cibule dokáže znížiť aktivitu makrofágov, ktoré spúšťajú v tele zápalové procesy. Antioxidanty, obsiahnuté v cibuli, obsahujú protizápalové látky. Cibuľa má vysoký obsah vitamínu C, ktorý podporuje celý imunitný systém.
 
Cibuľa proti rakovine
Stačí trocha, ale zato pravidelne, a máme z cibule spoľahlivého spojenca v prevencii proti mnohým druhom rakoviny, predovšetkým čriev, hrtanu a vaječníkov. Spôsobuje to silný antioxidantflavonoid kvercetín.
Ďalšie pozitívne účinky
Zelené cibuľové výhonky sú plné vitamínu A, takže ich jedzme čo najčastejšie!
Cibuľa v akejkoľvek podobe pôsobí antibakteriálne.
Znižuje tiež riziko vytvorenia žalúdočných vredov.
Šťava alebo len rozkrojená polovička cibule priložená na miesto poštípané od hmyzu, zabráni opuchu a bolestivému páleniu.
Menej známe sú afrodiziakálne účinky cibule. Stimuluje libido a zlepšuje prekrvenie pohlavných orgánov.
 
Cesnak a cibuľa môžu zastaviť alergiu skôr ako vznikne.
V oboch rastlinách sa nachádza flavonoid kvercetín, ktorý  spomalí priebeh alergickej reakcie. Cesnak a cibuľa dokážu  porovnateľne uľaviť pri sezónnych alergiách ako žihľava dvojdomá. Najviac kvercetínu obsahuje červená cibuľa, menej žltá, minimum svetlé odrody. Tepelnou úpravou sa stráca približne polovica obsahu.
Zdroj:
 
Výrazne silnejšie protialergické, protizápalové a antibakteriálne účinky má Aloe vera, ktorá patrí do tej istej čeľade, ako cesnak a cibuľa.
Zaujíma vás čo sú nutrienty a aký je ich obsah v cibuli ?


Chcete ďalšie tipy, ktorými si zlepšíte svoje zdravie?  


Viera Samselyová
Viera Samselyová

info@zdravie-z-prirody.sk
 
Ak sa vám článok páči, dajte o ňom vedieť aj priateľom, zdieľajte ho na sociálnych sieťach Facebook, Google+, Twitter, LinkedIn ...

Vľavo hore sú tlačítka

Prečítajte si tiež : 
 
bez-vysokeho-tlaku
cesnak nachladenie chripka rakovina
zdravie z prirody chren
 
Pridajte komentár
 
 
Návrat na obsah | Návrat do hlavnej ponuky