Detoxikácia organizmu - Zdravie z prírody
Hlavná ponuka:
- Doplnky
- Stres
- Ako schudnúť
- Zdravá strava
- Choroby
- e-shop
- Kontakt
- Blog - Príbehy
Detoxikácia organizmu
O detoxikácii organizmu a jeho očiste počúvate denne. Ale čo to vlastne tá detoxikácia je?
Detoxikácia organizmu je postupnosť krokov, ktorými zbavujeme telo nahromadených škodlivých látok - toxínov.
Pomáha očistiť organizmus skôr, ako sa začnú narúšať fyziologické procesy v ňom prebiehajúce a vznikať choroby.
V skutočnosti zbavuje tráviaci systém jedov, pretože jeho správne fungovanie je pre organizmus zásadné.
Detoxikácia organizmu je často spájaná s obdobím jari, kedy sa všetko prebúdza k životu. Preto sa detoxikačný program často volá jarná očistná kúra, alebo jarná očista.
Na jar je telo oslabené zimným obdobím či prekonanými chorobami dýchacích ciest. Detoxikácia organizmu by mala byť samozrejmosťou. Podrobiť by sme sa jej mali aspoň dvakrát ročne po dobu 2-3 mesiacov. Napokon, detoxikácia organizmu neuškodí kedykoľvek v priebehu roka, nielen v jarných mesiacoch.
Hlavným orgánom detoxikácie v tele je pečeň . Umožňuje, aby sa nežiaduce látky, nerozpustné vo vode, previedli do formy rozpustnej a tým sa mohli z tela vylúčiť. Činnosť pečene nemôže suplovať žiaden iný orgán a na jej činnosť nadväzujú orgány vylučovacie, čo sú obličky, črevá, koža.
Detoxikácia a naše zdravie
Detoxikácia organizmu priaznivo ovplyvňuje zdravie, krásu a celkovú funkciu tela. Keď je telo otrávené, vysiela signály, že niečo nie je v poriadku.
Kedy je najvyšší čas na detoxikáciu organizmu?
Odpovedzme si na pár otázok:
- cítime sa často unavení, oslabení a vyčerpaní?
- priberáme na váhe aj keď sme nezmenili svoje stravovacie návyky?
- sme často prechladnutí a trpíme bolesťami hlavy?
- trápia nás kožné problémy, lupienka a ekzémy?
- nemôžeme spať?
- máme celulitídu?
- trápi nás reuma a bolesti kĺbov?
- máme oslabený imunitný systém?
Ak sa vás týkali aspoň 3 z uvedených ťažkostí, potom je detoxikácia organizmu naozaj vhodným riešením a tým najsprávnejším rozhodnutím.
Detoxikácia a jej účinok:
- posilňuje imunitu – 70% imunity máme v čreve
- zbavuje pocitu únavy a dodáva energiu
- prirodzeným spôsobom upravuje váhu
- zlepšuje kvalitu pleti
Pri dodržaní zásad detoxikácie posilníme svoj imunitný systém a zabránime vzniku chronických chorôb.
Detoxikácia organizmu zahŕňa zmenu stravovania a životného štýlu
ktoré znižujú príjem toxínov a zlepšujú vylučovanie. Vyhnime sa chemickým látkam, rafinovaným potravinám, cukru, kofeínu, alkoholu, tabaku, a mnohých liekov. Minimalizujeme tým zaťaženie tela toxickými látkami.
Už naši predkovia vedeli, že pravidelnými očistnými kúrami si zaistia dobrú fyzickú aj duševnú kondíciu a preto držali pravidelné pôsty.
Prečo je dôležitá detoxikácia?
Denne je náš organizmus zaťažovaný ťažko stráviteľnými látkami z potravín, dýchame toxické splodiny, užívame lieky, pijeme alkohol a niektorí z nás fajčia, napríklad aj pasívne v zafajčenej reštaurácii. Do nášho tela sa tak dostávajú milióny toxínov. Toxíny spôsobujú nerovnováhu a premnoženie niektorých skupín mikroorganizmov a tým oslabia imunitný systém. Dôsledkom je vznik rôznych chorôb, aj chronických. Pravidelnou detoxikáciou organizmu pomáhame imunitnému systému, aby fungoval správne.
Niekoľko zásad detoxikácie:
- denne vypiť 3-4 litre vody
- jesť striedmo, čerstvú stravu
- zdržiavať sa na čerstvom vzduchu
- dopriať si relaxačný kúpeľ, masáž alebo saunu - myslieť pozitívne
Bez dostatočného príjmu tekutín telo nemôže odplavovať toxíny. Zhoršuje sa obeh lymfatickej tekutiny, vylučovanie funguje zle, zaťažujú sa obličky a ďalšie orgány látkovej výmeny. Denne preto potrebujeme vypiť 3-4 litre čistej vody, čerstvých ovocných a zeleninových štiav, alebo nesladeného bylinkového čaju. Pijeme pravidelne a nečakáme, kým budeme cítiť smäd. Dávame prednosť čistej vode pred minerálnou alebo džúsmi s vysokým obsahom cukru.
Zaujímavou a veľmi účinnou metódou detoxikácie organizmu je pitie čerstvých ovocných a zeleninových štiav. O ich blahodarnom účinku na ľudský organizmus napísal jednu zo svojich kníh Dr. Norman Walker, ktorý bol nielen veľkým zástancom ich pitia, ale zároveň dôkazom ich blahodárneho pôsobenia.
Jedlo by nemalo zaťažovať, ale dodávať energiu a posilňovať. Pri detoxikácii organizmu obmedzíme konzumáciu kofeínu, kávy, čierneho čaju, alkoholu a cigariet.
Z chladničky odstránime všetky nevhodné potraviny. Prejdeme na stravu bohatú na surovú zeleninu a ovocie, celozrnné pečivo, strukoviny. Vyhneme sa mastným jedlám, živočíšnym tukom, údeninám, mliečnym výrobkom, sladkostiam a konzervovaným potravinám. Uprednostňujeme čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré rastú v našich zemepisných šírkach. Varené potraviny zaraďujeme do jedálnička málo. Kľúčovú úlohu pri detoxikácii organizmu zohrávajú dnes kvalitné doplnky výživy.
Prečítajte si tiež :
Čo by ste mali vedieť ... o zdravej strave - zelenine a ovocí. Ako si môžme pomôcť a čo je dobré konzumovať?
Pridajte komentár
Doplnky | Stres | Ako schudnúť | Zdravá strava | Choroby | e-shop | Kontakt | Blog - Príbehy | Hlavná mapa stránky